ยังเป็นที่ถกเถียงและเข้าใจผิดกันอยู่ระหว่าง อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก และยาเพิ่มน้ำหนัก ซึ่งเราคงต้องบอกคุณก่อนว่ายาเพิ่มน้ำหนักไม่มี หากคุณพบเห็นโฆษณาชวนเชื่อเกี่ยวกับยาที่รับประทานแล้วเพิ่มน้ำหนักได้ขอบอกเลยว่าคุณกำลังโดนหลอกแต่ในส่วนของอาหารเสริมสำหรับช่วยเพิ่มน้ำหนักนั้นมีและปลอดภัย ไม่แตกต่างจากอาหารเสริมชนิดอื่นๆสำหรับการใช้อาหารเสริมเพื่อช่วยเพิ่มน้ำหนักหลายคนอยากรู้ว่าเหมาะกับใครและควรจะรับประทานแบบไหนวันนี้เรามาหาคำตอบเกี่ยวกับเรื่องนี้กันๆ
อาหารเสริมสำหรับเพิ่มน้ำหนักไม่น่ากลัวอย่างที่คิด
หลายคนพอได้ยินชื่อ อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ก็มักจะคิดว่ากินแล้วจะต้องอ้วน สัดส่วนไม่อยู่ในมาตรฐานแน่นอน นั่นคือความคิดที่ผิด เพราะอาหารสำหรับเสริมเพิ่มน้ำหนักนั้น จะเป็นตัวช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเพิ่มดัชนีมวลกายแบบปลอดภัย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และยังช่วยลดความเสี่ยงในเรื่องของคอเลสเตอรอล และยังมีสารช่วยต้านอนุมูลอิสระ สำหรับใครบ้างที่เหมาะกับการใช้อาหารเสริม สำหรับเพิ่มน้ำหนักนั้นเราขอสรุปแบบคร่าวๆดังนี้
- ผู้ป่วยระยะพักฟื้น หลายคนมีอาการป่วยด้วยโรคเรื้อรัง หรือโรคประจำตัว ทำให้น้ำหนักลดร่างกายซูบผอม และรับประทานอาหารตามปกติได้ไม่มาก การใช้อาหารเสริมสำหรับช่วยเพิ่มน้ำหนักก็จะกระตุ้นให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น แต่ก็ควรจะปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้ด้วย
- ผู้ที่มีน้ำหนักดัชนีมวลกายต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน ซึ่งถือเป็นเรื่องที่อันตราย น้ำหนักตัวและส่วนสูงจะต้องมีความสัมพันธ์กัน ซึ่งคุณสามารถวัดค่าดัชนีมวลกายได้ไม่ยากเลย ในยุคปัจจุบันมีเครื่องชั่งน้ำหนักที่จะคำนวณทั้งส่วนสูงและน้ำหนัก พร้อมแปลค่าดัชนีมวลกายให้คุณเรียบร้อย หรือค้นหาข้อมูลจากทางหน้าเว็บไซต์ของเรา ที่จะอธิบายเรื่องนี้ไว้อย่างละเอียด
- ผู้ที่อยากเพิ่มน้ำหนักและสัดส่วน บางคนคิดว่าตัวเองผอมเกินไปใส่เสื้อผ้าแฟชั่นบางแบบ ดูแล้วไม่สวยอยากจะเพิ่มสัดส่วนให้ดูอวบอิ่มขึ้น แต่ก็อยากจะควบคุมน้ำหนัก และระมัดระวังในเรื่องโภชนาการการใช้อาหารเสริม สำหรับเพิ่มน้ำหนักเป็นคำตอบที่ถูกต้องและปลอดภัย
- ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพหลายคนมีปัญหาในเรื่องของโภชนาการที่ไม่ครบถ้วนแม้ว่าจะเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้วก็ตาม แต่ยังรู้สึกว่าขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดการใช้อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักก็จะช่วยได้และยังช่วยระบบการย่อยการดูดซึมให้ดีขึ้นด้วย
- ผู้น้ำหนักลด จากอาการของโรคเรื้อรัง บางคนมีโรคประจำตัว แต่ไม่ได้แสดงอาการเจ็บป่วย และมีภาวะน้ำหนักตัวลดลง การใช้อาหารสำหรับเพิ่มน้ำหนักเป็นตัวช่วยก็ถือว่าปลอดภัยและจะทำให้เจริญอาหารรวมทั้งยังเสริมด้วยแร่ธาตุและวิตามินต่างๆแต่แนะนำให้สอบถามแพทย์หรือเภสัชกรให้ละเอียดอีกครั้งก่อนรับประทาน
อาหารเสริมสำหรับเพิ่มน้ำหนักไม่อันตรายหากใช้อย่างถูกวิธี
หลายคนกังวลเกี่ยวกับเรื่องของการรับประทานอาหาร ไม่ว่าจะเป็น อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก หรืออาหารเสริมประเภทต่างๆ หากคุณใช้แบบถูกวิธีปรึกษาเภสัชกร หรือหาข้อมูลให้ละเอียดและเลือกซื้ออาหารเสริมที่มีคุณภาพ ผ่านการรับรองก็จะปลอดภัย ที่สำคัญคือจะต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ควบคู่กับการออกกำลังกาย และดูแลตัวเองควบคู่กันไปด้วยจะเสริมให้อาหารเสริมทำงานได้ดีขึ้น